Mindful werken

In organisaties is heel wat aan de hand. Grote werkdruk, hoge prestatie-eisen, dreigende reorganisaties, aanzienlijk ziekteverzuim en burn-out, hoge verwachtingen van creativiteit, veel repeterende werkzaamheden. Kortom, de stress is hoog. Zowel oudere als jongere werknemers hebben last van de enorm toenemende eisen waaraan ze denken te moeten voldoen.
Mindfulnesstraining is een wetenschappelijk bewezen aanpak om effectiever met stress en druk op het werk te leren omgaan. Het opent de weg naar meer focus en creativiteit in het werk. Maar wat is mindfulness nu precies, wat zijn de effecten ervan en kan het ook iets betekenen voor jouw organisatie?

Mindfulness training werkt

Uit onderzoek naar de effecten van mindfulnesstraining blijkt dat het positieve effecten heeft op stress, mentale vaardigheden, productiviteit en onderlinge verhoudingen op het werk.
Mensen die meer mindful zijn:
hebben minder last van stress en negatieve gedachten;
signaleren sneller dat er wat aan de hand is en doen er dan ook wat aan;
ervaren contacten met collega’s positiever en communiceren makkelijker;
gaan beter om met conflicten, omdat ze zich minder snel bedreigd voelen;
zijn zelfbewuster en vitaler;
zijn aandachtiger, hebben meer focus, zijn creatiever en presteren beter.

Kortom, mindfulnesstraining bevordert de fysieke en mentale gezondheid.

  Graafseweg 274 Nijmegen (Gebouw Augustinus)
Copyright © 2019 Fides Praktijk voor Mindfulness Nijmegen