Omgaan met stress Nijmegen
Leren omgaan met stress in Nijmegen
Ervaar jij veel (werk)druk, heb je altijd een volle agenda en kun je wel wat meer rust in je hoofd gebruiken? Bij ons kun je leren omgaan met stress in Nijmegen door een van onze cursussen mindfulness te volgen. We hebben een een geschikte cursus voor iedereen, of je nu worstelt met het moederschap, de overgang, de druk vanuit je baan of opleiding of simpelweg meer rust in je hoofd wilt ervaren. Wij zijn er voor man en vrouw, jong en oud, want de methoden kunnen door iedereen worden aangeleerd en gebruikt.
De manier waarop wij je leren omgaan met stress in Nijmegen is door je technieken aan te leren waarmee je meer in het hier en nu leeft, oftewel in het moment. Door zonder oordeel en met compassie naar jezelf en alles om je heen te kijken ervaar je een gevoel van rust, en zul je merken dat je veel meer aankunt dan je denkt.
Omgaan met stress in Nijmegen door te mediteren
Onze cursussen mindfulness in Nijmegen richten zich voor een groot deel op meditatie. Er is immers geen sterkere techniek om je helemaal op het huidige moment te focussen dan door te mediteren. Aan de hand van je ademhaling en het aandachtig, zonder oordeel bestuderen van alles wat je waarneemt ontstaat er rust en ruimte in je hoofd. Deze rust neem je mee in je dagelijks leven, en hoe vaker je mediteert, hoe meer je de voordelen ervan ervaart. Wij leren je omgaan met stress in Nijmegen door je de technieken aan te leren, oftewel door je de weg te wijzen. Het vereist echter wel zelfdiscipline, want je moet actief aan de slag gaan met alles wat je leert. Wil je na jouw cursus mindfulness meditatie in Nijmegen blijven oefenen onder begeleiding? Dat kan op onze speciale meditatie-avonden. Tijdens deze 1,5 uur durende bijeenkomsten gaan we aan de slag met zowel bekende als minder bekende meditatietechnieken en diverse yoga-oefeningen. Het is een fijne manier om even terug bij jezelf te komen en naar binnen te keren.
Leren omgaan met stress in Nijmegen
Ervaar jij veel (werk)druk, heb je altijd een volle agenda en kun je wel wat meer rust in je hoofd gebruiken? Bij ons kun je leren omgaan met stress in Nijmegen door een van onze cursussen mindfulness te volgen. We hebben een een geschikte cursus voor iedereen, of je nu worstelt met het moederschap, de overgang, de druk vanuit je baan of opleiding of simpelweg meer rust in je hoofd wilt ervaren. Wij zijn er voor man en vrouw, jong en oud, want de methoden kunnen door iedereen worden aangeleerd en gebruikt.
De manier waarop wij je leren omgaan met stress in Nijmegen is door je technieken aan te leren waarmee je meer in het hier en nu leeft, oftewel in het moment. Door zonder oordeel en met compassie naar jezelf en alles om je heen te kijken ervaar je een gevoel van rust, en zul je merken dat je veel meer aankunt dan je denkt.
Omgaan met stress in Nijmegen door te mediteren
Onze cursussen mindfulness in Nijmegen richten zich voor een groot deel op meditatie. Er is immers geen sterkere techniek om je helemaal op het huidige moment te focussen dan door te mediteren. Aan de hand van je ademhaling en het aandachtig, zonder oordeel bestuderen van alles wat je waarneemt ontstaat er rust en ruimte in je hoofd. Deze rust neem je mee in je dagelijks leven, en hoe vaker je mediteert, hoe meer je de voordelen ervan ervaart. Wij leren je omgaan met stress in Nijmegen door je de technieken aan te leren, oftewel door je de weg te wijzen. Het vereist echter wel zelfdiscipline, want je moet actief aan de slag gaan met alles wat je leert. Wil je na jouw cursus mindfulness meditatie in Nijmegen blijven oefenen onder begeleiding? Dat kan op onze speciale meditatie-avonden. Tijdens deze 1,5 uur durende bijeenkomsten gaan we aan de slag met zowel bekende als minder bekende meditatietechnieken en diverse yoga-oefeningen. Het is een fijne manier om even terug bij jezelf te komen en naar binnen te keren.
Mindfulness based cognitieve therapie
De technieken van mindfulness hebben veel raakvlakken met die van de cognitieve gedragstherapie. Daarom bieden wij niet alleen cursussen in groepsverband aan, maar kun je ook bij ons terecht voor individuele begeleiding. Loop je vast in het leven? Zit je tegen een burn-out aan? Of kun je wel wat begeleiding gebruiken bij het vinden van meer rust, balans en acceptatie? Neem dan contact met ons op via 06-235 275 66 of info@fides-praktijk.nl. Wij vertellen je graag alles over zowel de individuele trainingen als de cursussen in groepsverband, en wat je dit alles voor je kan betekenen.
