Portfolio

Hoe houd jij alle ballen in de lucht. Heb je nog tijd en aandacht voor jezelf? Wil je jouw "ballen", zorgen , twijfels met andere moeders bespreken? Misschien is deze korte training dan iets voor jou. Mindfulness kan ons helpen meer bewustzijn te hebben bij het huidige moment. Met open geest en open hart [...]

India is een spiritueel land bij uitstek. Een mindfulness retraite is in dit land daarom perfect. In samenwerking met een Indiase touroperator, die we al lang kennen, willen wij graag retraite (vipassana) reizen gaan organiseren. Een 20-daagse reis inclusief een 10-daagse (vipassana) retraite of yogacursus en een 10-daagse rondreis door dit inspirerende land. We [...]

Samen met een collega uit Den Haag geef ik vijfdaagse trainingen Mindfulness op Terschelling met als thema “Vrouwen rondom de Overgang en Mindfulness". De volgende onderwerpen staan hierbij centraal: Eigen ervaring met de overgang en hoe kan Mindfulness hierbij ondersteunend zijn Obstakels o.a. stress als leefstijl los te laten en meer kalmte te brengen [...]

In het onderwijs werken de meest bevlogen werknemers en tegelijkertijd kent het onderwijs het hoogste percentage mensen met een burn-out. Relatief veel mensen in het onderwijs hebben last van ernstige stressklachten. Deze stressklachten leiden veelal tot ziekte en/of tot behoorlijke vermindering van werkplezier. De training leert je bewuste aandacht te geven aan de dingen [...]

Trainingsinfo Fides-praktijk voor mindfulness biedt individuele mindfulness-training in twee vormen: 1. Individuele sessies voor mensen die de voorkeur geven aan gerichte, individuele ondersteuning. Deze service is geschikt voor mensen die nog niet bekend zijn met mindfulness en die graag wat maatwerk willen uitproberen. Sessies bevatten benaderingen van psychotherapie, coaching en contemplatieve werkwijzen, zoals [...]

Neem een moment om echt te ademen Ik voel me zo rot en ik weet niet waarom Ik kan me zo moeilijk concentreren Ik slaap zo slecht Ik word zo snel boos en heb daarna spijt Ik ben zo vaak moe Ik heb zo vaak angstige gedachten en ben zo somber Ik voel [...]

Meditatie is een manier om de goddelijkheid in je te voeden en tot bloei te brengen - Amit Ray Voor mensen die al een 8 weekse mindfulness training bij ons of elders hebben gevolgd of die al ervaring hebben met meditatie, is er de mogelijkheid te blijven oefenen in groepsverband. Twee keer per [...]

Zodra je met je zelf kunt communiceren, kun je naar buiten communiceren met meer duidelijkheid - Thich Nhat Hanh Of we nu spreken, luisteren, sms'en, e-mailen of gewoon denken, de meesten van ons brengen onze dagen door met communiceren. Taal is een van onze belangrijkste manieren om contact te maken met anderen en [...]

Als je wilt dat anderen gelukkig zijn, oefen compassie, als je zelf gelukkig wilt zijn, oefen compassie - Dalai Lama De 8 weken durende Compassietraining, die officieel Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) wordt genoemd, is gebaseerd op een wetenschappelijk onderbouwde visie op het belang van (zelf)compassie. In onze cultuur ervaren veel mensen psychische problemen, [...]