Project omschrijving

Trainingsinfo

Fides-praktijk voor mindfulness biedt individuele mindfulness-training
in twee vormen:

1. Individuele sessies voor mensen die de voorkeur geven aan gerichte, individuele ondersteuning. Deze service is geschikt voor mensen die nog niet bekend zijn met mindfulness en die graag wat maatwerk willen uitproberen. Sessies bevatten benaderingen van psychotherapie, coaching en contemplatieve werkwijzen, zoals meditatie en ademhaling. We bespreken je individuele behoeften en specifieke kwesties en je krijgt de belangrijkste aandachtsoefeningen met hand-outs en audiogeleide meditaties om je persoonlijke oefeningen tussen sessies voort te zetten.

2. De klassieke 8 weken MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training aangepast aan de behoeften en het schema van elk individu.
Het programma omvat:

  • Begeleide mindfulness-meditaties tijdens elke sessie
  • Discussies en het delen van ervaringen
  • Onderzoek naar wat je thuis en in elke sessie ervaart
  • Korte theoretische sessies over: automatische piloot, negatieve gedachtenpatronen, moeilijke emoties, stress triggers / reacties, enz
  • Ondersteunende lezingen / handouts en audiogeleide meditaties.

Begin vandaag met leven in aandacht

Sessies duren 60 minuten.  Bel ons om je eerste mindfulness training in te plannen en neem voor vragen gerust contact met ons op.

Eén Sessie

75per uur

Individuele MBSR

695