Portfolio

Als je wilt dat anderen gelukkig zijn, oefen compassie, als je zelf gelukkig wilt zijn, oefen compassie - Dalai Lama De 8 weken durende Compassietraining, die officieel Mindfulness-Based Compassionate Living (MBCL) wordt genoemd, is gebaseerd op een wetenschappelijk onderbouwde visie op het belang van (zelf)compassie. In onze cultuur ervaren veel mensen psychische problemen, [...]

Mindfulness Based Cognitive Therapy Dit programma is bedoeld voor mensen die ervaring hebben met depressie en/of angst en biedt de ontwikkeling van vaardigheden om deze ervaringen in de toekomst te voorkomen of beter te beheersen. De beoefening van mindfulness-meditatie stelt je in staat om goed op het huidige moment te letten en je [...]

Mindfulness Based Stress Reduction Mindfulness Based Stress Reduction is een training voor iedereen die in meer of mindere mate stress ervaart. De training kan een begin zijn om zelf zorg te dragen voor je eigen welbevinden en je behoefte om je eigen welzijn te verbeteren.  Het kan je handvatten geven beter te leren [...]

Mindful kind zijn Kinderen hebben het vaak te druk, ze moeten presteren. Ze krijgen veel indrukken te verwerken. Ze zijn moe, kunnen niet slapen, zijn snel afgeleid en onrustig. En evenals volwassenen moeten ze veel. De ‘aan-knop’ doet het wel, maar waar zit de pauzeknop? Er wordt weinig gedaan om kinderen juist te leren [...]