Neem een moment om echt te ademen Ik voel me zo rot en ik weet niet waarom Ik kan me zo moeilijk concentreren Ik slaap zo slecht Ik word zo snel boos en heb daarna spijt Ik ben zo vaak moe Ik heb zo vaak angstige gedachten en ben zo somber Ik voel [...]
MBCT training
Albertine Agnes2023-07-17T09:25:44+02:00Mindfulness Based Cognitive Therapy Dit programma is bedoeld voor mensen die ervaring hebben met depressie en/of angst en biedt de ontwikkeling van vaardigheden om deze ervaringen in de toekomst te voorkomen of beter te beheersen. De beoefening van mindfulness-meditatie stelt je in staat om goed op het huidige moment te letten en je [...]
MBSR training
Albertine Agnes2024-04-04T15:58:59+02:00Mindfulness Based Stress Reduction Mindfulness Based Stress Reduction is een training voor iedereen die in meer of mindere mate stress ervaart. De training kan een begin zijn om zelf zorg te dragen voor je eigen welbevinden en je behoefte om je eigen welzijn te verbeteren. Het kan je handvatten geven beter te leren [...]
Mindfulness voor Kinderen
Albertine Agnes2023-07-17T09:53:21+02:00Mindful kind zijn Kinderen hebben het vaak te druk, ze moeten presteren. Ze krijgen veel indrukken te verwerken. Ze zijn moe, kunnen niet slapen, zijn snel afgeleid en onrustig. En evenals volwassenen moeten ze veel. De ‘aan-knop’ doet het wel, maar waar zit de pauzeknop? Er wordt weinig gedaan om kinderen juist te leren [...]